內在療癒塔羅：從學習解牌到療癒創傷，找回屬於你的靈魂力量

作者簡介

凱特‧范‧霍恩（Kate Van Horn）

塔羅占卜師、靈媒以及靈性導師。同時擁有RYT 500 認證的瑜伽指導師資格，也是經過認證的直覺療癒師。她創辦了（in）療癒空間，一個致力於內在療癒與直覺探索的線上社群與會員平台。她為全球客戶提供一對一的塔羅諮詢，並開設線上課程，教授塔羅牌解讀與靈性書寫。

身為心理健康倡導者和創傷倖存者，凱特深信她的直覺天賦和靈媒能力，源自於人生經歷與種種創傷。她真誠地分享自己生命中的創傷，以及她的療癒之路，鼓勵更多人勇敢擁抱自己的人生故事、身體與天賦。她堅信塔羅牌是強大的自我轉化工具，也是整體療癒的重要輔助。目前，凱特與伴侶居住在美國加州赫莫薩海灘。本書是她的第一本著作。

網站：katevanhorn.com
Instagram：@kate.van.horn

譯者簡介

鍾莉方

英西法文字翻譯工作者，內心世界解讀者。月亮在雙魚的活潑好動射手人，從小在阿根廷長大，擁有熱情的南美靈魂。除了寫作及翻譯外，也會算塔羅牌，深深地被花精以及精油給迷住。譯有《慾望の回歸》、《未來20年歐洲變革大預測》、《白光療癒卡》等書。

前言
‧如何從本書中學習

Part 1 塔羅的基礎
chapter 1 ｜回顧：塔羅牌的歷史
‧破解迷思

chapter 2 ｜拆解：塔羅牌的組成
‧總共有七十八張牌
‧大阿爾克那
‧小阿爾克那
‧宮廷牌

chapter 3 ｜循環：塔羅牌的數字學
‧什麼是數字命理學？
‧我的完整循環週期

chapter 4 ｜實踐：儀式、習慣、解牌準備
‧探索⋯⋯然後建立你的習慣
‧準備自己的空間
‧為自己和身體做好準備
‧使用你的牌卡
‧選擇你的牌卡
‧洗牌
‧選牌
‧保養你的牌卡
‧內在塔羅練習：建立儀式並與牌卡連結
‧塔羅的「該做」和「不該做」

chapter 5 ｜支持：塔羅牌陣
‧為什麼幫自己占卜這麼難？
‧每日一抽的提問
‧什麼是塔羅牌陣？
‧內在塔羅牌陣

chapter 6 ｜陰影：塔羅的逆位解讀
‧什麼是逆位牌？
‧為什麼占卜中會出現逆位牌？
‧我一定要解讀逆位牌嗎？
‧為什麼逆位牌這麼難解讀？
‧如何用直覺解讀逆位牌？

Part 2 塔羅的牌義
chapter 7 ｜金幣牌組：我的身體
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧金幣王牌
‧金幣二
‧金幣三
‧金幣四
‧金幣五
‧金幣六
‧金幣七
‧金幣八
‧金幣九
‧金幣十
‧金幣侍者
‧金幣騎士
‧金幣皇后
‧金幣國王

chapter 8 ｜聖杯牌組：我的情緒
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧聖杯王牌
‧聖杯二
‧聖杯三
‧聖杯四
‧聖杯五
‧聖杯六
‧聖杯七
‧聖杯八
‧聖杯九
‧聖杯十
‧聖杯侍者
‧聖杯騎士
‧聖杯皇后
‧聖杯國王

chapter 9 ｜寶劍牌組：我的聲音
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧寶劍王牌
‧寶劍二
‧寶劍三
‧寶劍四
‧寶劍五
‧寶劍六
‧寶劍七
‧寶劍八
‧寶劍九
‧寶劍十
‧寶劍侍者
‧寶劍騎士
‧寶劍皇后
‧寶劍國王

chapter 10 ｜權杖牌組：我的意義
‧為自己占卜時
‧為他人占卜時
‧塔羅牌之外
‧權杖王牌
‧權杖二
‧權杖三
‧權杖四
‧權杖五
‧權杖六
‧權杖七
‧權杖八
‧權杖九
‧權杖十
‧權杖侍者
‧權杖騎士
‧權杖皇后
‧權杖國王

chapter 11 ｜大阿爾克那：我的故事
‧提醒
‧愚者
‧魔術師
‧女祭司
‧皇后
‧皇帝
‧教皇
‧戀人
‧戰車
‧力量
‧隱者
‧命運之輪
‧正義
‧吊人
‧死神
‧節制
‧惡魔
‧高塔
‧星星
‧月亮
‧太陽
‧審判
‧世界

結語
致謝
附錄索引

前言

當我告訴別人我是專業的塔羅牌老師及靈媒時，對方總是會先露出驚訝的表情，接著馬上轉變成滿滿的好奇心，我常被各式各樣的問題淹沒（不過，我從不厭倦回答），像是：「你從小就知道你有這個天賦嗎？」「當靈媒不會壓力很大嗎？」「所以，你⋯⋯看得見鬼魂或其他有的沒的嗎？」針對這些問題，我的答案都是：不。我懂大家的好奇心及刻板印象──我也看過《神仙家庭》和《天才魔女》──不過我進入這領域的過程及我的靈性覺醒可能跟你想像的不太一樣。

我相信我的故事、我的經歷、我的創傷，這種體驗，不知不覺中引領我走向靈性的覺醒及重新連結。我從未有什麼突然的領悟或靈光乍現。在眾多的自我探索工具中，塔羅牌只是其中一項工具，幫助我一點一點拼湊出我曾以為「破碎」的自我，而如今這個自己卻成為我引以為傲、樂於展現的部分。我跟塔羅牌結下的緣分大約從十年前開始，我打算在這本書中陸續跟大家分享我與塔羅的關係。在我開始為他人解讀塔羅牌前，我先自己研究及練習塔羅牌。每當我深入每張牌的主題時，我會連結到自己的生命歷程，並且融入它們的啟示中，讓我逐漸拾回自己的碎片，變得更加完整。基本上，我幾乎跟牌卡一拍即合，最終踏入這領域不只是為了幫助他人更理解塔羅牌及其傳統的象徵，也是為了讓他們信任這項工具，藉此連結自己的直覺，重視自身的內在療癒，透過敘述自己的故事，與他人或自己重新聯繫起來。

我擅長解牌，也對自己熟練的技能引以為傲。這確實能歸功於與生俱來的天賦，但我也非常清楚，長期的投入還有專注練習同樣重要。自從我買了第一副牌卡，每一天我都持續與它建立連結，並努力在每一次的解說中保持誠實正直。

我清楚記得在某次心理治療中，我對我的諮商師說了一些坦率又令自己驚訝且難過的話。我告訴她，我唯一能做好的事情只有自我破壞，以及對自己的力量感到恐懼。我認為自己沒有任何天賦或才華。後來，我在自己的靈性寫作及個人日記上寫下這份領悟：

我脆弱的身軀，
還有明顯動搖的信念，
我記得清清楚楚，那天坐在諮商師辦公室的沙發上。
「為什麼要堅持做出這些傷害自己的行為？」
「因為用這樣的方式存在，做出這些行為，是我唯一擅長的事情。」
我每天都感謝上帝，我過去的想法是錯誤的。

今天，處在人生中截然不同的階段，我滿懷感激，不僅僅是感謝有機會將這份工作視為我靈魂的志業，還有由衷的滿足，以及一股走過風雨的深刻釋然。過去的艱苦引領我至此，身為一位靈性導師，我透過各種課程及培訓，教導了成千上萬塔羅牌愛好者。我以一對一的方式為我的客戶們進行解讀服務，以踏實且貼近人心的方式分享我的靈性指引。在多個社群平台上累積了龐大的追蹤者，持續分享牌卡的象徵，以及這個備受推崇且深具智慧的古老系統中的細節。我辦了無數場的靈性靜修營，讓這些靈魂能夠進入療癒的軌道，多年來創作大量靈性相關的內容和寫作—多到幾乎數不清。我也花了許多時間和努力投入在自己身上，繼續療癒自己。

雖說有了這些成果，我還是想特別強調：我與這個社群之間的連結，以及我們之間的共同體驗絕不是什麼街頭巷尾的小魔法，更不是什麼煽情、廉價的靈性包裝。我的牌卡教學不會設立聳動的標題，也不會戲劇性地誇飾任何人的未來或命運。反之，我們是一個共同成長的團體，我們一起擁抱真正的內在工作，而這真的是一件很美好的事情，針對一些其他人可能難以啟齒的主題，我們無所不談，共同打造一個不帶批判性、不必感到羞愧、也沒有任何不安全感的傾訴空間。這是我們內在小孩一直以來都渴望的空間。

我向群體的每一位成員承諾，我會持續保持初衷：以靈性安全的方式分享心靈實踐的方法，並鼓勵所有人無須帶有罪惡感，勇敢成長與蛻變。成為一位靈性領導者帶給我更多的責任，我承諾自己也要活出真誠，正如同我所期望每一位勇敢來到這個空間、參與解牌和教學的客戶一樣。如果你此刻正拿起這本書，那麼請相信──你也屬於這個社群，是我們的一份子。

透過這本指南，你將會學習到塔羅牌分成兩大部分：大阿爾克那（Major Arcana）以及小阿爾克那（Minor Arcana）。阿爾克那（Arcana）這個字源自於拉丁文 Arcanus，意思是「祕密」。塔羅牌真是迷人，它如同字面上充滿著各種祕密—更準確而言，總共有七十八個祕密。有些是微小變化，圍繞著我們的日常生活（小阿爾克那），而有些則是較重大的轉折，甚至難以啟齒的深層經驗（大阿爾克那）。而這些主題都與我們息息相關，唯有去發掘它們，我們才能夠更清楚、全面地理解自我的各個面向，並進一步認識偉大的生命目的。

我認為，塔羅牌的祕密特質正是第一眼令我們著迷的原因。當我分享我的職業時，我會看到那些困惑的眼神和表情，而這些牌卡彷彿是一疊我們渴望破譯的未知訊息，這些訊息甚至帶點誘人、神祕和禁忌的色彩。有些人可能會認為塔羅占卜師就是一位瘋狂的阿姨，櫃子上擺示著不同牌卡，房間還瀰漫著香氣。但隨著大家變得更加成熟，拿下帶有批判性的濾鏡後，我們會意識到，這位阿姨在如何表達直覺這件事上，其實早就領悟了一些什麼──她一點也不瘋癲！

正是塔羅牌的神祕感將我們吸引過來。它們輕聲細語地發出邀請，邀請我們走近它的智慧。牌卡的迷人之處在於，當我們在尋找答案時，牌卡與我們所習慣依賴的典型搜尋引擎大不相同，因為牌卡其實是一面鏡子，反映出我們各種面向和缺陷，讓我們有機會發現，原來所有的答案一直都藏在我們內心深處。

塔羅牌所帶來的神祕感、隱密性和令人難以捉摸的黑暗氣息讓我感到不可思議，前所未有的「被理解」。我認為是因為我一開始接觸牌卡時，正處於「祕密」與「陰影」深度共鳴的階段，並正努力發掘自己尚未自我覺察的內在部分。我喜歡塔羅牌直指我的掙扎，而不是規避或繞過我所面臨的真實樣貌。

在成長過程中，我守著許多祕密，隱瞞家裡所發生的事情、身體所發生的事情，壓抑深深的羞愧感。在我二十多歲時，我被診斷出創傷後壓力症候群（PTSD），令我崩潰，卻也帶有一絲的解脫。這個診斷是在我經歷了一連串的艱辛歲月後才出現的，而那段時間裡，我的情緒起伏劇烈，對自己的信念幾乎被消磨殆盡。就這樣，我守著祕密將近十五年，直到我願意開口分享才被揭露出來。

當我說出真相後，過往的記憶、情緒和能量像洪水般湧現，我的感受及能量的閘門重新被打開，或許那時我的「第三隻眼」也被啟動，只是當時我還沒有意識到。我已經在「求生模式」中撐了太久，而診斷出PTSD的標籤並沒有讓我感到受限，反而有一種不可思議的認同感，它給我再一次重新定義自己的機會。現在，我可以用自己的方式面對這些經歷；當我能以恰當的言語來說明自己的狀況，這就成為我人生轉變的關鍵，讓我改寫人生方向，能夠發掘和表達自己的直覺，不再退縮，不再隱藏自己。

在繼續之前，我想先提醒讀者：我將要分享一段童年性侵的經歷。這是我生命中的第一個祕密，而我現在才明白，正是這個經歷帶領我踏上內在之光和神聖目的的起點。讓我難過的是，有不少讀者會與我的故事產生共鳴，可能是胃部感到沉重，或者一種熟悉且憤怒的不安湧上心頭，想到：天啊！這也曾經發生在她身上。

我與身體斷開連結的那一天，就是我小時候第一次被性侵的那一刻。當下的我立刻凍結起來，封閉自己—成了另一個版本的我，我只是一個孩子，卻經歷了巨大的創傷。當時，這樣的經歷讓我相信自己的痛苦並不重要，而這些受傷的部分不該被說出來。從那一刻起，我無意識地踏上一段漫長旅程，重建「安全」的感受與對自己的信任─關於我的身體、我的生活、我自己。

即便虐待的日子已不存在，這件事仍然在我的靈魂上留下了暗黑的印記。隨著時間推移，我對自己的感覺時而清晰、時而模糊，甚至困惑。我不知道自己要成為什麼樣的人，或我真正渴望什麼。大部分時間，我只是努力逃避或否認恐懼的感受，而不是茁壯成長或探索我未來各種的可能性。這種失去連結的情況也表現在許多層面上，從憂鬱、飲食失調到過度反應以及強烈的憤怒。現在的我對創傷倖存者和自己的反應有了更多的了解，也讓我更能同理自己。我所創造出來的混亂其實是一種常見的防禦機制。

我的青少年以及成年時期都處於緊張和憤怒的狀態，應該說──我很易怒、很惡毒。我沒有意識到自己的內在小孩正在拳打腳踢加尖叫，好吸引我的注意力。每當外在情況讓她感到威脅，她就會鬧得天翻地覆。她希望我能夠分享這個祕密，好讓她能夠繼續前進。

我對於童年的記憶常常是空白的，隨著年齡增長，我的恐慌症會在各種奇怪的狀況下出現，像是教室或者電影院裡面，我感覺自己完全失控。對自己「感受到恐懼」的恐懼，又衍生出更多恐懼，所以到了青春期，我感覺自己被困住了。我不知道我能做什麼，是否有足夠的力量去做什麼，我想成為什麼樣的人。我總是精神緊繃，處於高度警戒，無法相信任何人，我對他人的不信任，透過各種混亂的人際反應表現出來，包括「惡女」的傾向，也不尊重自己的身體。為了讓自己不再有機會成為「受害者」，我寧願選擇先不尊重自己。這種自我毀滅的行為五花八門，包括飲食失調和尋求男性的認可。這些行為阻礙了我的人際關係、我的信心，讓我失去方向。現在我才明白，小時候的大祕密就像是推倒的骨牌，引導殘破不堪的我走上了跌跌撞撞，卻也真正自我覺察的道路。作為一個成年人，我現在知道，自己有責任立起每一張倒下的骨牌，如同一名堅強有韌性的士兵一樣，勇敢地佔好自己的位置，並用我一直以來就值得擁有的方式，讓自己的故事被聽見、被看見。

在被診斷出患有創傷後壓力症候群（PTSD）時，療癒成為我人生的重心，我別無選擇！我的焦慮不斷地耗損自己，使我對未來失去希望，我懷疑自己是否能夠成為一位有穩定工作並擁有健康親密關係的大人。接下來的幾年裡，我幾乎把「療癒自己」當作一份全職工作，一方面努力解除那些陳舊的創傷反應模式，同時重新與一個感覺既熟悉又有點陌生的自己建立連結。

一開始，我是進行臨床治療，當時（還）沒有水晶球或其他有趣的直覺輔助工具。你能說出的任何一種治療方式或資源，我大概都試過。從密集且專業的治療課程到團體治療、眼動減敏與歷程更新治療（EMDR）、藥物治療，最後是瑜伽、寫日記和禱告─我幾乎都經歷了一遍。治療師們幫助我避免接受一段我其實不想活出的劇本，但我仍然渴望一些更溫柔的療癒方式，感受到希望和支持。在我追尋更多以靈性為中心的工具時，我最終拿起了塔羅牌。它們充滿陰性的能量，既溫暖又迷人，令人著迷，也讓我看到自己那些不同的面向，甚至帶有瑕疵的部分依然有其美麗和獨特。每當自己在練習解牌時，那都是一種內心的療癒，這個儀式引導自己回歸真實的自我。這些曾經讓我感到羞愧的記憶和時刻，終於能夠在我反思牌卡時得到被重寫的機會，這些新故事成了我的支柱、標記和里程碑，譜寫能夠讓我引以為傲的篇章。

開啟探索之旅後，我也開始對其他人的故事感興趣，對於生命中如何帶領我們克服所有障礙的韌性深感著迷。對我而言，與人隔著一副塔羅牌靜坐交談，是一個人能擁有的最親密、也最神聖的經驗之一，這也是為什麼我從不厭倦分享塔羅牌和占卜。我會專注、心懷敬意地傾聽，聆聽我的客戶如何優雅地應對各種逆境，如何勇敢面對生活中此起彼落的挑戰，在療癒之路上追尋其中的意義和歸屬感。

然而，當有人分享自己的經歷時，或者我在幫他們「解牌」時，我會看見他們開始退縮，讓我猶豫是否該抑制某些出現在牌卡上面的內容，忽略牌卡所揭示的陰影或不完美之處。

透過這本書，我想邀請你重新定義和詮釋我們內心深處的祕密，改變我們看待和述說自己傷痕的方式。用新的語言重新書寫我們的故事，讓塔羅牌及其承載的訊息幫助我們擁抱故事中的不完美，而非將這些不完美視為需要被隱藏的東西，請將你所經歷的一切，都當作是內心的邀請，或是一段重返自我的旅程。

在這些篇章中，你將讀到我如何透過內在的探索覺察自我，還有我至今仍在療癒的部分。我希望用一種嶄新的方式來呈現塔羅牌和抽牌儀式，讓你開始把自己的祕密視為神聖的存在，而非羞愧的來源，而是值得被覺察、被看見、被肯定的內在空間。就像是一個有待發掘的空間，值得我們慶祝和覺察。

如何從本書中學習
本書不僅是一本學習塔羅的工具書，也是你深入自我探索的新入口。這本書將會引導你回憶過去的經歷，分享你最混亂、最不完美的部分，並且勇敢探索你的真相，在你尊重自己的同時也讓別人能夠看見你完整的樣貌。我會提供一些練習、建議和範例，告訴你怎麼做到。

我鼓勵你保留那些能引起你共鳴的內容，沒有共鳴的放心地放下。在我的療癒旅程中，我做了許多嘗試，也犯過不同的錯誤，找到了真正適合自己的空間與工具，讓我感到自在、真實，也有另一些雖然有趣，卻始終覺得勉強、不自然的。同樣地，對你而言可能也是如此。有些牌與你一拍即合，而另一些牌則讓你十分抗拒。另外，我也建議你放下對塔羅牌先入為主的既定印象，或執著是否做對，而是把焦點放在真實感以及持續性上。

在第一章中，我們會探討「抽牌」這項練習中的細微差異，幫你建立穩固的基礎，也能更有自信地解牌。你可以將這部分當作一門解牌速成課。我會分享我的技巧，包括如何為你的牌卡建立專屬的儀式流程、如何理解數字的意義、如何解讀逆位牌的訊息、如何設計屬於你的牌陣等等。

第二章則是你在練習解牌以及建立自己的解牌流程後會反覆參考的內容。我們將從小阿爾克那牌開始，探索每種花色中的十四張牌，接著認識美麗且具有豐富象徵的大阿爾克那牌。我會提供關鍵字方便參考，還有更深入的解說，讓你能更全面的學習與反思。最後還有兩個具體的練習，讓你能夠整合並進行內在反思。這些練習的目的都是為了讓你能夠深化對塔羅牌的體驗，透過身體力行讓你對每張牌記憶更深刻、更貼近自己，最終能夠「活出」牌卡的能量和意義。這本書也會有許多寫作引導。我認為寫作與塔羅牌是共生的關係，因此我也建議你專門寫一本日記來反思自己所抽到的牌！我還提供了身體感知練習和其他實用工具，協助你實際運用每張牌所呈現的能量。

也許這本書裡最私密也最脆弱的部分，是我為每張塔羅牌所寫下的「引導式書寫」。在我的探索之旅中，一邊與牌卡共舞，一邊在筆記本中寫下的心語，每一段都記錄了我在重新認識自己的過程中所經歷的片段。這些是我的祕密，對應某些特定的牌，提醒我釋放內心的羞愧感。每首詩都是我最真實的表達，也很榮幸能夠分享給大家。

我希望你感受到我對這個過程的熱愛，以及這些牌卡的感情，也期望你能夠在我的故事中，看見自己。

現在，讓我們一起走向內心深處。