強效顯化的8個祕密：讓夢想成為現實，取回你應得的人生

作者簡介

曼蒂‧莫里斯（Mandy Morris）

成長在離婚家庭的曼蒂，13歲遭遇父親企圖自殺，就此展開她長達幾十年的紊亂人生——從天才兒童到成績吊車尾、飲食失調患上暴食症、為支付學費到回收廠搬報廢輪胎。而在她努力取得商業領導碩士學位後，看似終於過上還不錯的生活，但其實她內心總覺得自己像破敗的殘骸，深受過度情緒化的問題困擾，也不斷在生活各方面做出導致自我毀滅的決定。

直到有虐待傾向的前男友朝她砸來一個玻璃杯，在她身後的牆上應聲碎裂……「這是我第一次意識到逃避問題一點用都沒有，只是讓一切變得更糟而已。」於是，她決心走上療癒之旅。

現在的她，致力於教導人們如何即時且持久地改變自己的人生。她曾在美國和斯堪地那維亞與專業醫療人員合作，研究個人的大腦模式如何透過她的溝通療法改變。她的療法聚焦於找到有缺陷的信念根源，以消除身心症狀。她同時也研究童年程式（Childhood Programming）、破壞性信念、觸發點管理、虐待關係、創傷、顯化科學和吸引力法則。她根據神聖的指引、科學研究和十多年的經驗，發展出一套簡單、易遵循的強大顯化技巧。而為了幫助人們重新調整思想、心靈和能量，讓生活各方面更加豐盛，她設立了教育組織「真實生活」（Authentic Living），提供線上和實體課程。她的學生遍布60多個國家、超過80萬人，課程方法則廣泛被世界各地的療癒師與人生教練持續研究、使用。

更多關於曼蒂的資訊，請參見：AuthenticLiving.com

譯者簡介

吳宜蓁

臺灣大學圖書資訊學系、英國羅浮堡大學圖書資訊管理研究所畢。

目前為專職譯者，譯有《強效顯化的8個祕密》《6分鐘日記的魔法》《星癒奇蹟》《駭客思維》《信任溝通》《正念溝通》《五秒法則》等20餘本書。

作者序 改變人生的八個祕密

第一部 先談談顯化是什麼
第一章    我的故事──從破碎到奇蹟
第二章    顯化入門
第三章    顯化的科學概念

第二部 強效顯化的八個祕密
第四章   #1 打造能量的檢查點
第五章   #2 解開能量結
第六章   #3 以模式阻斷管理觸發點
第七章   #4 尋找自愛
第八章   #5 帶著意念能量開始顯化
第九章   #6 創造行動步驟的顯化藍圖
第十章   #7 重寫剩餘的規則
第十一章 #8 接觸你的未來自我
第十二章 令人尊敬的顯化者們

結語
一份特別的邀請──八個祕密社群
謝詞

顯化是一項重要的實踐方法，可以達成許多目的。它讓你確信你是你世界的主人，你在這裡是有原因的，而且你可以共同創造讓你感到滿足的事物。它也證明了你不是環境的受害者，因為如果是這樣，那麼根據我的過去，我會是一個完全不同的人，而顯化讓我重獲新生。

顯化同時可讓你的生活維持愉快、穩定的節奏和可預測的感覺，這都有助於讓你感覺到力量在自己的中心。你很少會感到孤獨，因為這個過程會讓你更意識到你是宏偉宇宙的一部分，這是一種互動練習，要求你與自己體內，及周圍能量共同協作。以身體方面來說，我發現顯化能讓頭腦更清晰、有活力，減少疼痛和痛苦，因為你不斷地在釋放困在身體及場域中的能量。當顯化提升你的頻率時，你可以在那個頻率中自然取得的任何東西，都將非常驚人。

我們原本就是無限的存在，所以擁有無限的機會—─前提是，如果我們知道如何獲得它們。以「真實生活」而言，我都說我們之所以能獲得這麼多的成長，是因為我們玩的是能量的遊戲。我們不參與人類的遊戲——每天二十四小時、每週七天不停地折磨自己，或削弱別人以獲得成功。我們顯化自己的目標，看到有感覺的機會就行動，然後等待神安排我們的下一步，這樣我們就能應對形勢，完成必須完成的事情。我們和志同道合的人一起工作，彼此之間沒有競爭感。

對我來說，完美的人生就是在我做的每一件事中都感受到神的存在，這就是高振動頻率的人生。我所知道的最厲害的顯化者，就是那些盡可能接近神的人；最糟糕的，是那些認為自己很孤獨、與宇宙分離的人。我個人的顯化哲學有三個主要部分：心理、科學和靈性。想成為平衡且高效的顯化者，你必須三者兼備。

揭開過去

讓我們先談談顯化的心理機制，尤其是你的「過去程式」：那些阻礙你發展清晰意識和共同創造能力的信念、想法和創傷。這些因素對顯化過程的影響都一樣重大，但對每個人來說，哪一項造成的阻礙最多各不相同。

它們也會造成反顯化，也就是你透過混亂的潛意識進行的顯化。反顯化會自然地釋放出阻礙你實現最佳夢想的能量。當你試著用未經療癒和淤塞的能量顯化時，你的能量仍然很沉重，也就很少會顯化出好的事物，但是當你去處理阻礙顯化的心理機制時，就能提高你的振動頻率，讓你碰觸到你真正渴望從仁慈宇宙之手中得到的。

你的實相就是你心理程式的體現，而你過去的程式有力量抑制正向顯化，不讓它們浮現到你心智的表面。我經常使用「過去的程式」作為一種總稱，指的是你所有信念、思維和創傷的混合體。過去的程式包括你生活中體驗到的所有社會、宗教、文化和環境影響—它們是你成長過程中的價值觀、暗示、偏好和觀點，從你很小的時候就開始形塑你的世界觀，直到現在。也就是說，你的心智和它的程式會與你的宇宙能量場一起工作，然後顯化事物，所以當負面程式占主導地位時，你的場域中大多都會是負面的事物。當你的負面過往主導著你的生活，不管你點了多少蠟燭、做了多少冥想、試過多少靈性練習，最終還是在反顯化你的實相。更重要的是，過去的程式常常深埋在你的潛意識裡，所以得努力去理解和取代它留下的印記。

隨著你運用這八個祕密，開始可以輕鬆掌握顯化技巧時，你會開始檢視自己的信念和想法，這樣你才能學會如何從高振頻的空間顯化。信念構成了你的身份，是「你是誰」的根源。它們決定了你認為什麼是真實的，然後，想法就從那裡產生。當你向宇宙發射更高、更正向的頻率時，宇宙也會回應你同樣的頻率。因此，更輕盈的思想創造更高的能量頻率，顯化過程符合這樣的頻率，所以與宇宙共同創造就會變得輕而易舉。

我再把如何「改變想法」說得更清楚一點。就像信念一樣，想法不是說改就能馬上改掉的，你必須深入思考為什麼你會這麼想，並從過去的程式下手，直到你能以新的方式構建想法。這可以幫助你以不同的方式思考，並允許正面的結果隨之而來。不過，只是盡最大的努力想著「要更正向」還不夠，正向想法必須來自一個誠實的地方，這樣振動頻率才能提升到與它所需的顯化能量共振的程度。 你還必須處理創傷——他們通常是信念和想法的中心。創傷是當你遇到某件非常難受、強烈到你沒有能力去處理的事件，導致降低了你的自尊、感到絕望、失落、失去控制，甚至讓你感到被背叛或無力，還可能造成難以置信的痛苦和困惑。幸運的是，你不需要像大多數治療師建議的那樣，為了治癒創傷，再次回顧或經歷一次相同的痛苦，不過，你必須正視創傷讓你產生的信念，因為那是你現在有力量和能力去改變的。

當創傷事件在你記憶中留下印記時，就會影響你看待世界的方式，導致你活在一種無能為力的狀態中。除非你去做些什麼阻止這種情況發生，否則你一輩子都會不自覺地試圖迴避類似的感受、對話或事件，這些會觸發你最初的記憶，而這些記憶又影響著你現在與世界互動的方式。

等到你處理好內心和周圍的混亂，就會開始感覺過去的程式彷彿是上輩子的事—它離你的意識已經很遠了。然後，如果真的出現了問題，你就能夠以一種健康有效的方式處理它，與過去截然不同。每次障礙出現時，你不再只是搔抓它的表面，而是能確實抽絲剝繭你行為方式的層層原因，最後，障礙會從根本上被治癒，不再存在。在這整本書中，你會學到很多關於你自己的事情，以及你在日常生活中如何應對觸發事件。當你改變你對事物的反應方式時，那項事物也將隨之改變、幫助你顯化未來的能量也會改變，它會以協助你進步的方式作用，且遵循著宇宙至善法則。

微調你的潛意識

我有一個祕密的心理武器，是我自己創造的概念，叫做「潛意識卷軸」，指的是我們每個人、每天都在無意識間告訴自己的話語，這些話通常是根據我們的過去程式。我稱它為「卷軸」，是因為它會在腦中一遍又一遍地循環播放，直到你選擇關掉它。這是我們產生最有效顯化的地方，所以再提醒一次，如果你的潛意識想法不純粹，不符合你的最佳利益，你就會反顯化出你最壞的希望和恐懼。

你可以每天花一小時靜心、持咒，或寫日記來創造改變（如果真的有用的話），但如果你沒有淨化潛意識卷軸，最終你還是無法達成願望，因為一個模糊的潛意識已牢固地建立在某個深刻的層次中，決定了你的生活進程。比方說，你想要顯化一百萬，但如果你潛意識裡對「財富」這個概念有創傷或錯誤信念（也許你擔心擁有金錢會讓你失去所愛的人，因為你的父母就發生過這樣的事），無論你多常在有意識的情況下聲明你想擁有豐厚的財富，依然難以為自己顯化出任何一塊錢。又或者，你會得到你想要的財富，但要不是很快用盡，就總是以其他方式失去它——這一切都是因為潛意識發出的能量與你的意識欲望直接牴觸。

顯化的第一步，是將潛意識卷軸提升到意識層面，這樣我們才能夠調整它。許多人都無法辨識出，究竟是哪些行為在阻礙我們前進，或者，如同我多年來所看到的，它們會躲在一些奇怪的地方。好消息是，如果你意識到這些潛意識卷軸，就能夠開始鬆開阻塞、驅散能量，進而提高你的振動頻率。記住，你的潛意識卷軸很強大，如果它與你的意識卷軸不一致，就會向你的意識卷軸直接發出完全相反的能量。

你必須處理這些你內在發出的能量，當你清楚地定義出真實自我的原則，你就能與真實的本性保持一致。一旦你和你的潛意識卷軸保持一致了，你的意識卷軸就會幫助你創造奇蹟般地顯化，因為潛意識已不再發送相反的訊號進行阻礙，這時就能有效地由清醒的意識來進行主導。我喜歡把你的意識比喻作身體裡的細胞，身體裡有越多快樂、被療癒、協調一致的細胞，身體就會越健康。同樣地，我們越能創造一致的能量，就能越快顯化，而不會產生反顯化，或只實現我們想要的一小部分而已。

總的來說，這八個練習將幫助你協調潛意識卷軸和意識卷軸，加強清晰、有意識的能量。與其相反的是自滿、不願成長、害怕改變、缺乏自信的想法、信念和行動，以及一而再、再而三地選擇失衡的方法。你必須願意在過去的理想基礎上，放開你對生活的緊張控制，並對成長和改變充滿信心。你或許不相信，但其實許多人都緊握著過去的糟糕程式，雖然它通常是無意識的，但它滿足了保護和確定性的需要——這就是所謂的魔鬼。

為什麼要費心去解開能量？

想像一張錯綜纏繞的漁網—如同你和過去各種無益連結的糾纏景象：那些為你帶來負面影響的因素、你認為自己不得不扮演，以讓自己和他人感到安全的各種角色，這種種因素加在一起，造就了不真實的你，還拉低了你的能量。

糾結、凝滯的能量，將迫使你活在不真實的狀態，那不是你的核心—不是靈魂中真正的你、不是神設計你成為的樣子。也就是說，不是你在高振動生活中蓬勃發展的最高自我。

如果你不去處理糾結、阻塞和凝滯的能量，你就會一直依附在過去，繼續用無法代表「真實自我」的大腦空間運作。但是，如果你開始做真實的自己，狀態將截然不同，你將從純淨、高維的視角和能量頻率為基礎，去相信、思考和感受。本質上來說，就像回到嬰兒時期的純粹，擁有非常清晰的能量，以及與神共同創造的無限潛力。這是在程式改變你的身份認同、創傷扭曲你自我認知之前，你最真實的狀態。疏通能量的重大目標，是回到神創造你成為的那個人和靈魂。

開始解吧！

為了幫助確定你的角色，問自己三個問題：

1. 我現在正告訴自己什麼？
2. 我現在是什麼角色？它現在需要的是什麼？
3. 我該如何以提升後的方式滿足這個角色的需求？

假設開會時，你發表了一個主管不贊同的意見，被當著大家的面責罵。你立即感覺焦慮，可能想要辭職、跳上飛機去大溪地度長假，或Google一個咒語讓自己永遠消失。然而，這些都不是現實的選擇。當你回到座位後，你進行能量檢查並問了自己一次角色問題，想弄清楚為什麼你會有這樣的感覺。 你發現原來你是在告訴自己：「我害怕失去工作，不想像十年前那樣身無分文。」那麼，這個角色就是「破產的你」，你的需求是安全感和養家糊口。 最後，這也是轉捩點開始的地方，你意識到，其實自己能夠以更高頻率的方式來滿足「破產的你」的需求。比方說，你可以更新履歷，或多做一份兼職以增加存款。或者，在較為平靜之後，你可能會認為自己反應過度了，你主管最近的心情似乎總是不太好，這不是你的問題，因此在附近散步一會兒就足以緩和心情了。這些選項都能讓你放鬆心情、充分體會自己的感受，從而以正向的方式改變自己的能量。

一切都在你的腦海裡

情緒並不容易測量，因為我們對觸發點的自然反應發生在大腦的邊緣系統，它掌控的反應都是幾乎發生在瞬間的「戰鬥／逃跑／僵住」。不過，邊緣系統仍是大腦的一部分，所以我們還是有能力改變它與模式阻斷相互作用的方式。模式阻斷不會對過去程式的觸發點產生自動的負面反應，而是透過讓大腦體驗另一個觸發點來「歡迎」模式阻斷，進而做出一個有意識的選擇作為新的反應。模式阻斷能夠大腦在陷入「戰鬥／逃跑／僵住」之前，爭取停頓一下深呼吸的時刻，它也能夠阻止神經通路一再接收同樣的電流刺激，所以能夠不再壯大你已經建立且持續受到觸發而啟動的、到目前為止影響了你的信念，想法和感覺的神經通路。我們對大多數觸發點有看似「自動」的反應，就是因為負面途徑已經預先建立好了，但模式阻斷能夠驅散情緒、改變能量，創傷和過去程式對你的控制就會開始鬆動，讓改良過的新通路取代舊的負面通路。

使用模式阻斷是一個強而有力的選擇，讓你掌控自己的未來。你不是過去或隨之而來情緒的受害者。事實上，神經科學家發現，每種情緒存在於身體和大腦中的生理壽命只有約九十秒。就是這樣，九十秒！每種感覺都會在產生、達到頂峰後自然消散。第九十一秒開始，是你選擇了抓住那種情緒不放。無論那是不是潛意識的決定，每次你暗示那種情緒或反應發作時，你就是在重新循環、強化和放大相關通路，讓它們持續運作。你的大腦確實掌控著顯化，但當你將它看作是一個可以透過模式阻斷重新編寫程式的器官時，你就是主宰一切的人。

在多重宇宙與「未來自我」相遇

我會幫助你向「未來的自己」學習，告訴你該如何以正念和靜心，即時獲取神聖的建議。如果你感覺被困住，不知該如何繼續下去，我會告訴我的顯化學員們，在此之前，有一個版本的你「已經」經歷過這件事了，而且他有足夠的智慧，明白該如何面對這件事。要觸及這個版本的自己（我稱之為「你的未來自我」），首先必須要進入靜心狀態，才能召喚出那個版本的你，向他詢問該如何解決問題。作為人類，我們往往會太快讓自己成為命運的受害者，或一遭遇挫敗便舉手投降。然而，在很多方面，我們尋求的指引早已存在於我們的內心，缺乏地僅是正確的提問，與放手讓直覺帶領你走上應走之路。 我們必須要透過觀想，成為開悟版本的自己，才能接觸到未來自我，那個已經解決現在問題的你。未來自我會提供你簡明的見解和行動步驟，告訴你實現目標的最佳途徑。獲得這些資訊會讓你感到非常安心，因為這暗示著所有問題都是有解決辦法的。接受這個真理，也表示你接受非傳統的時間和物質概念，身為一個顯化專家，我相信你完全瞭解，宇宙並不總是以你想像的方式運作。影響和塑造周圍的一切，完全是在你的掌控之中。

根據我多次的通靈經驗，我完全相信，當我們將意識導向某個特定目標時，它就會被創造出實相。畢竟，這是幾乎所有顯化信念背後最重要的原則，包括我的。你的思想頻率會影響宇宙中的粒子，如果這些粒子的振動頻率夠高，它們就會變得密集，並成為物質—也就是說，它們顯化成物質形式。正如勵志教練安東尼‧羅賓（Tony Robbins）所言：「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」我相信我們的大腦是如此複雜，以至於我們才是塑造和影響自己生活的世界的最主要因素。也就是說，只要你改變意識，就能改變你的實相。

當我說「未來」的顯化時，是因為我們生活在「時間」這個架構之中。

但我並不認為時間是以線性的方式存在，也就是說，今天與明天其實都是一樣的。我知道這聽起來有點像科幻電影的情節，但請繼續聽我說。用最簡單的方式解釋，就是我們多次看到多重實相正同時發生，但我們並沒有意識到，因為我們總是用單一意識在看待這個世界。事實上，宇宙就像一個複雜的全息圖（hologram），由我們的思想建構，並向外進行投射。當我們把意識專注在特定的信念、思想或感覺中，它們就會據此創造出我們生活的實相—直到我們選擇改變它。這就是為何修正信念，是有效顯化願望的關鍵。

知道這一切後，猜猜當你用未來版本的自己來解決問題時，會發生什麼事？沒錯，你基本上就是跳進了一個發生在宇宙全息圖其他地方的新實相。但要到達那裡，你必須遵循未來自我的指引，才能將那個振動頻率拉向「你」和「未來自我」所存在的串聯世界中。

問題已經解決了。當你完成未來自我的指引步驟，「你」和「他」就成了一體。

未來自我靜心

我們可以透過簡單的靜心方式，與在相連宇宙中的未來自我碰面，在那裡，他已經為困境找出了正面解方。我們的目標，是在靜心時，盡可能地讓自己感覺越真實越好，如此一來，我們就越容易步入未來，到達「已經解決問題」的頻率。當你的思想與宇宙相連，觀想和靜心就會以「想像」作為橋樑，通往創造力。與此同時，實相也將透過這些思想頻率被建立起來。這需要你全心全意地進行這項練習，建立起足夠深刻、難忘的心理狀態和情緒體驗，讓自己即使在清楚的意識狀態下，也能再次感受和辨識出它們。因此，請盡可能地運用各種感官，會非常有幫助。