你想要的一切，宇宙早已為你預備

作者簡介

克里斯．普倫提斯（Chris Prentiss）

美國加利福尼亞州「通道成癮治療中心」的共同創辦人。他寫過十幾本關於中國哲學和個人成長的書，在南加州開辦了幾個啟迪自身能量的課程，並撰寫、製作與導演過一部電影。

他的作品包括：《酒精中毒和成癮治療：全面康復的全方位療法》（The Alcoholism and Addiction Cure: A Holistic Approach to Total Recovery）、《做真我，償所願》（Be Who You WantHave What You Want）、《秘密寶典：快樂生活的平和智慧》（The Little Book of Secrets: Gentle Wisdom for Joyful Living）、《愛的法則：創造你夢想中的關係》（The Laws of Love: Creating the Relationship of Your Dreams）、《那是禪，這是道：以你的方式走向啟蒙》（That Was ZenThis Is Tao: Living Your Way to Enlightenment）等，均為深受讀者喜愛的暢銷書。

譯者簡介

周玉文

政大新聞系畢業，曾任職於國內外財經媒體、金融機構。
譯作包括《比特幣富豪》、《Z世代經濟》等。

一、道路
二、我們是每一刻的創作者
三、全新體驗
四、內在道路
五、正念幸福
六、宇宙的真相
七、適應變化
八、壓力和你的想像力
九、治癒你的過去
十、宇宙的語言
致謝

一、道路

「完美無所不在，唯獨有心人看得到。」──岡倉天心，日本美學思想家

想要長久保持幸福只有一種方法。很簡單：快樂起來。

當你看到這四個字，可能會冒出以下想法：

「這是什麼蠢話，我開始氣自己買下這本書了。希望後面寫得精彩一點。」

「這也太簡單了吧。」

「作者根本就是失心瘋，居然在胡言亂語。」

「有說等於沒說，到底如何才能變快樂。」

「才沒那麼簡單。」

「根本沒有考慮到被生活中躲不掉的麻煩和困難搞到快爆炸的時刻，更別提那些悲劇時刻了。」

「不可能這樣就變快樂。」

「作者一定是個老頭子。」

這些反應可能都是對的。想要自己比以前任何時候都能保持快樂，其實是非常複雜且有難度的任務。這項任務並不是要你抓到訣竅然後展開行動，而需要你開始摸索方法並留意自己在過程中的諸多發現。不過，我還是會說你辦得到。等你讀完這本書，要是你還願意給自己讀到的內容一次實踐的機會，你就能辦到。

帶領你來到當前處境和情況的那一條路，並不是幾天或幾個月就能造成的，而是得耗時多年，既漫長又艱辛的道路。事實上，只要你還活著，就會是一邊前進，一邊形塑自己的模樣。這條路已經帶你走過呱呱墜地以後的這些年，實現你當前的成就，讓你擁有當前的資產，並造就你當前的狀態。你的人生就是一連串過往決定的產物，它們慢慢雕塑出今日的你。

如果你是誰和你擁有什麼都照你想的發展，如果你滿意當前的生活狀況，那真是可喜可賀，請再加把勁做你一向擅長的事，這樣你未來的收穫就會比現在還要多。但是，如果你是誰、你想要什麼、你擁有什麼、你當下的狀態都不如預期或完全不一樣，你就得做出改變，包括基本的改變與內在的改變。如果不做改變，終有一天你會發現，隨著時間一年一年過去，自己不管追求什麼都是白忙一場。

在本書，你可能會讀到許多論述與你相信的、你過往經歷所教導的、其他人所說的、你在成長過程中汲取的精神傳統，甚至是你自己認定的常識背道而馳。這是預料中的事。如果事實並非如此，那就是你早已參透幸福的藝術。

你將會讀到的某些段落看起來就像天方夜譚或愚蠢至極，甚至荒謬可笑，它們可能會在第一時間惹毛你，讓你大肆嘲諷、斥為無稽之談然後拒絕相信。每一次你讀到一段對自己造成影響的論述時，我建議你，在拒絕之前先捫心自問，你是否希望它成為現實，然後給自己一次機會目睹它真實發生。

○ 簡單的問題

「真相總是近在咫尺且觸手可及。」—鈴木大拙，日本禪學大師

在你的許可之下，我現在想要帶你超越日常想法和經驗限制。這種新的生活方式始於兩個簡單的問題。

首先，請如實回答以下問題。

「每一件落在我身上的事，絕對都是最美好的事。」

我希望這是真的嗎？

再來，這部分比較困難，請如實回答這個問題：
「我願意給它一次機會嗎？」

想像一下，上帝在這一刻現身眼前並說：「我向你保證，從這一刻起，發生在你身上的每一件事，都會為你帶來最大的好處，也會讓你遇上最大的好運。」

假設上帝繼續說：「即使發生的事有時候看起來是壞事或惡事，最終你的人生都會因為已經發生的一切備受祝福、獲益良多。」

你聽到這個好消息會做何感想？開心嗎？或許滿心喜悅？難道這不是你所能聽到最好的消息嗎？難道你不會大大地鬆一口氣，感覺好像卸下肩上的重擔？難道你不會對接下來發生的事做出反應──即使帶來傷害或是奪走某些東西，再不然就是情況惡化或開始走霉運──彷彿這些事都對你有益，甚至是發生在你身上最好的事？

要是你興趣缺缺地回答「對啊」，那你或許沒搞懂我在講什麼。我不是在講「努力嘗試做到最好」這種老生常談，因為那句話的意思只代表「情況或事件真的糟透了，運氣真的很不好，但你還是得盡力而為，能挽回多少算多少。」我也不是在講「即使是在最壞的情況下，還是有可能發現一點點好處」。

我不是從這種有條件限制的想法出發思考，我的思考不受框架所束縛，每一件落在你身上的事絕對都是最美好的事，其他你能想到的事都無法為你帶來更大的好處。

所以，我再問一次，難道這不是你所能聽到最好的消息嗎？難道你不會大大地鬆一口氣，感覺好像卸下肩上的重擔？難道你不會對接下來發生的事做出反應──即使帶來傷害或是奪走某些東西，再不然就是事情惡化或開始走霉運──彷彿這些事就是發生在你身上最美好的事？

如果你願意給這個全新的觀念一次機會，真心相信發生在你身上的一切，都是最美好的事，你將會開始根據這個信念採取行動，然後自然法則的結果就是，最終你將達成目標。你得花一點時間適應，而且也得專注心智，這是比較困難的部分，不過若考慮到回報：有生之年都在幸福中度過，這個代價算是很小的。