原諒，宇宙法則中最強大的祝福

作者簡介

心靈諮商師akiko

靈性治療師、通靈者、宇宙法則能量工作者。生於日本長野縣，在東京長大，目前和丈夫、三個孩子和狗一起在印度生活。從2015年開始從事靈性活動，主持過總人數達2000人的課程和講座。擅長靈視、與靈界溝通、改寫潛意識和外星語。原本完全沒有靈能力，後來才逐漸嶄露這方面的才華。從這段經驗中領悟到人人都具有潛在的靈性能力，於是開始推廣這個理念。
YouTube和社群平台訂閱人數達15萬人。

譯者簡介

謝如欣

畢業於嘉義師院語教系，與克林伊斯威特、土方歲三同天生的雙子女。曾任國小教師，現為專職譯者，在出版和遊戲界耕耘中。譯有《原諒，宇宙法則中最強大的祝福》《躁鬱人的機智生活》等。

粉專：獨樹譯格

前言 原諒，即是宇宙法則

第1章 只要原諒自己，宇宙就會成為你的靠山
「無法原諒」的情緒，會阻礙一切幸福
我如何放下無法原諒自己和丈夫的念頭
原諒是什麼？無法原諒又是什麼？
無法原諒會浪費二到三成的能量
選擇原諒，就能幫自己取回力量
每件事都是在宇宙的容許下才會發生
原諒自己，認同他人，紛爭就會消失
原諒能讓身心放鬆，波動上升
選擇原諒，人生過得更順暢
千萬別錯過原諒的時機！
專欄 不道歉的文化

第2章 對每件事說YES
比起原諒他人更無法原諒自己的人
會反省的只有我嗎？
每個人都有想抹滅的過往
亞伯拉罕「情緒的二十二階段」
責備自己，最容易讓波動下降
地球和宇宙法則完全相反
提升頻率的方法，就是順著自己的心
時間只存在於「現在」
肯定，包含了療癒的力量
把一概否定的魔鬼，換成肯定一切的神
原諒無法原諒的人，就能得到療癒
做出不可原諒的事有靈性上的理由
原諒檢測表
專欄 又不是被偷走？印度不可思議的所有權概念

第3章 徹底感受當下的情緒，波動就會上升
不管再怎麼療癒，討厭的情緒依舊湧上的理由
不斷逃避討厭的情緒，會被扯後腿
徹底感受當下討厭的情緒，波動就會上升
如何徹底感受當下的討厭感情
專欄 孩子都是神？

第4章 改寫潛意識的想像靜心
無法原諒的人是怎樣的存在？
你是否把自己的能量大方地分給別人？
改寫潛意識，波動就會變輕
改寫潛意識的靜心法：想像光芒
改寫潛意識的靜心法：想像希望的狀況
專欄 我的大姑、她的丈夫，和另一個太太

第5章 為疲於吸引的人開的處方
選擇原諒，人際關係會有明顯的改變
波動一旦變輕，人生就能更上一層樓
對吸引感到疲倦時，就聚焦在本質上
用心去感覺，事情會比較順利
停止思考，心動的感覺就會更清晰
與高我連結，逐步整合頭腦與心靈
原諒的問與答
專欄 開餐廳的借款還不出來！

大家的原諒經驗談
專欄 不要小看自己的潛力

結語

「無法原諒」的情緒，會阻礙一切幸福

「嚴以律己，寬以待人。」

「戲棚下站久了就是你的。」

像這種格言，現在還有人相信嗎？我們現今生活的世界，跟這些道理仍通用的年代，已截然不同。

如果嚴以律己、寬以待人，就會被態度強勢的人不斷利用。而且因為對自己嚴格，所以也不敢向對方抱怨，總是獨自受苦。

如果認定戲棚下站久了就是自己的，對公司抱持信任、勤奮工作，也可能遇上公司業績變差，甚至破產的窘境。在這個年代，即使堅忍不拔、努力不懈，得不到回報的例子依然層出不窮。這就是現實。

以前父母的教誨、學到的知識、相信的道理，到頭來卻派不上用場的時代，已悄然來臨。

這代表時代是往不好的方向演變嗎？不，世界其實是朝著我們能活得最自由的方向改變。

一切都會變得更簡單，形式也更多元。我們是自由的。既然世界正往自由的方向改變，我們也將迎來淘汰老舊思維，蛻變為全新自我的轉換期。

一直以來，我們都把受限的思想、執念、自虐視為美德，深信不疑。然而，這些思考模式往往就是讓事情不順的原因。

不僅如此，人類也習慣盡全力妨礙自己，不讓自己找回原本的自由。「無法原諒」的想法就是這樣來的。因此對地球來說，原諒真的十分重要。

有一群宇宙意識體，正以宇宙的共同意識與能量的角度，為我們做簡潔易懂的說明。

名為巴夏（Bashar）的宇宙意識體，從四十多年前就開始透過美國的通靈者，不斷對我們發送訊息。

我們正朝著意識的覺醒進化。所謂的覺醒，就是找回原本自由的意識。根據巴夏的說法，覺醒有五個步驟。

【巴夏的覺醒五步驟】
1.原諒所有人。
2.原諒自己。
3.放開與過去的連結。
4.連結未來的自己。
5.完成步驟1〜4，活在當下。

原諒是什麼？無法原諒又是什麼？

日本維基百科對「原諒」的定義如下：

所謂的原諒，是指感覺自己受到不當對待的人，透過一連串有意的自主行為，讓面對侵害時的情緒和態度產生變化，進而超越憤怒、仇恨等負面情緒（即使這些被視為正當）的過程。

主動超越負面情緒的過程，就是原諒。換句話說，就是要靠自己去跨越。

然而，人們經常批判自己，每件事都要分好壞。不管是過去、現在，還是未來的事，都一一拿出來，在腦中不斷吹毛求疵。如果一直這麼做，自己原有的力量就會減弱。

原有的力量一旦減弱，我們就會開始在意別人，還會翻出過去的舊事，在腦中批判；而且不只對自己，對別人也照做不誤。由於注意力都放在問題上，心中會充滿對自己和別人的不滿。

其實，我們的未來，是現在意識到的世界所化成的現實，所以現在意識到什麼，是非常重要的。如果腦中裝滿不滿和批評，就會形成那樣的未來。目前盤踞在意識中的不安，也會成為諸事不順的主因。

此外，無法原諒的情緒會和現實連動，引來我們不樂見的狀況。

【無法原諒的事物和問題產生連鎖效應的流程】

1.意識集中在過去的不快、對未來的不安、厭惡的人、自虐和問題上（被問題奪走能量）。
↓
2.自己的能量變得不足。
↓
3.試圖從別人身上補充能量（在意別人，攻擊別人，腦中總是不停思考）。
↓
4.因為自虐，導致自己的能量更不足。
↓
5.回到步驟1……

只要有無法原諒的情緒，就會像這樣形成沒有出口、不斷迴圈的負面連鎖。

以前我也身陷其中，對自己和別人抱怨連連。一直埋怨，就代表內心充滿匱乏感，以及無法放下的某種執念。如果無法原諒自己、別人和過往，逃避應該面對的事，不想看到的現實就會排山倒海而來。

只要注意自己的言語和態度，就能清楚了解潛意識處於什麼狀態。

對別人的看法和怒意，會全部回到自己身上。恨意和負面想法會變成折磨自己的能量，讓力量分散。

這世界的機制和我們的意識，構造其實非常單純。一旦了解能量是什麼，無論眼前發生什麼事，都能保持平常心。心靈會變自由，心情也會變輕鬆，願望會開始不斷實現。別擔心，你也能隨時展開這樣的生活。

無法原諒的心，會浪費二到三成的能量

古今中外許多偉人都曾提到對原諒的看法，不過，我要向各位介紹的，是從能量的角度出發的原諒原理。有一群宇宙意識體，正以淺顯易懂的說法，向我們傳遞這個道理。在眾多的宇宙意識體中，巴夏和亞伯拉罕的話算是較好理解的。

他們打破地球侷限的框架，以宇宙整體的觀點發送訊息。他們從宇宙共同意識和能量的角度，以簡潔明瞭的方式為人類說明。

巴夏住在獵戶座星雲的行星愛莎莎尼上，是當地宇宙意識體的集體意識。巴夏是阿拉伯語，意思是指揮官、信使。為了讓地球的人類覺醒，找回原本的自我，巴夏透過美國女靈媒達瑞爾·安卡，傳遞各種訊息。

亞伯拉罕並非某個特定人物，而是來自高次元的宇宙意識，為睿智的集合體。美國女性伊絲特·希克斯會接收他的訊息，向世人傳達。

對於原諒，巴夏是這麼說的——

原諒別人，並不是把對方做過的事一筆勾銷。

有人說：「我無法原諒那個人。」但原諒別人就等於幫自己取回力量。將自己交給對方的力量拿回來的過程，就叫作原諒。

而且，原諒別人並不等於自己很弱。正好相反。

打個比方，原本你帶著一○○％的能量誕生在這個物質界。當你憎恨、嫉妒別人時，會把這一○○％的能量分出去，手上剩下七○％；如果繼續憎恨別人，又會把能量再分出去，手上只剩下五○％。

名為原諒的行為，就是將分給對方的能量拿回來，讓自己的能量恢復為一百的過程，並不是要把對方做過的事一筆勾銷。對我來說，讓自己恢復力量，找回前進動力的行為，才能稱為原諒。

如果保持無法原諒的狀態，就等於把三○％的能量，慷慨地分給無法原諒的人、無法原諒的事，和無法原諒的過去，自己才會無法發揮原本的力量。

無法原諒的事越多，能量會被剝奪得越多，自己的能量就越來越少。

然而，在我們居住的這個世界，平常就容易出現無法原諒的人、無法原諒的事、無法原諒的體驗，數量還不少。因此，如果不從意識中把自己和無法原諒的念頭切割開來，能量會越來越不足，到最後就會開始攻擊別人。一旦攻擊別人，能量會被奪走得更多。而體驗到被剝奪的人，又會經驗無法原諒的心情……許多人就這樣一個接一個陷入憤怒的連鎖。每個人在同樣的癥結點上痛苦掙扎，就是因為能量不足。

選擇原諒，就能幫自己拿回力量

那麼，要是選擇原諒，情況又會變得如何呢？答案就是力量將不斷回到自己身上。原諒每件事、每個人和自己後，自身的力量就會泉湧而出，讓你活得更省力。不僅如此，心靈也會變得輕盈，能用更寬容、更豐富的角度看待事物。這樣一來，你會更懂得善待自己和別人，感受到的世界也會越來越溫柔，生活越來越容易，事情也能照你想的運作。

不過，要承認自己不容許的情感，真的是一件很討厭的事。而且原諒時，心中也會感到抗拒。巴夏針對這種狀況，說了以下的話：

原諒並不等於把對方的行為正當化，也不代表對方不必為這個行為負責。

「責任」和「原諒」是兩回事。

原諒是正確理解該狀況的行為，同時也是對該狀況放寬標準的結果。

如果換個角度，把這過程當成是「理解狀況」，而非原諒，就能稍微沖淡「我才不可能原諒」的心情了。

每件事都是在宇宙的容許下才會發生

或許你會這麼想：
「世上總是不斷發生戰爭與殺戮，周圍也常有寶貴的生命輕易消逝。大自然被破壞得體無完膚，人類的自由也遭到踐踏。詐欺、謊言和掌控無所不在。這一切真的可以原諒嗎？」

宇宙是隨時變化、持續成長的。發生在宇宙的事，都是在宇宙的同意下才會發生。

關於這一點，只要想像宇宙為何物，就不難理解。宇宙想了解「自己是什麼」，而要了解自己，就得有比較的對象，於是誕生出獨一無二的宇宙，區分出名為他者的存在。從此以後，宇宙就不斷變化，持續擴大。

所以，宇宙會藉由分隔，化為你，化為我，化為那顆星，化為那件事。如果不分隔出來，就無法體驗。宇宙是為了體驗，才刻意分隔出一切。

戰爭、飢餓、暴力、殘酷的事，確實令人難以原諒。但就連悲慘的事，宇宙都容許它發生。

宇宙會容許，是因為宇宙想了解自己，所以才分隔出一切，各自給予許可，進行體驗。透過這些經驗，宇宙會擴大、成長。宇宙的愛，廣大又深邃，正可謂無條件的愛。這份大愛就是原本的我們。

地球是來自宇宙的星球。誕生在地球上的我們，也是由宇宙所構成。既然一切由相同的宇宙構成，代表一切都是息息相關。而且從根本上來說，萬物原本就是從唯一根源中誕生，來到這世界才各自分離，獨立存在。我們人類也一樣，雖然看似各自獨立，但其實每個人都生於唯一根源。說得更精確一點，我們就是唯一根源本身。

■重點：宇宙隨時變化，持續成長。我們體驗的一切，都得到宇宙的許可，哪怕是難以原諒的事物也一樣。每個經驗都能讓宇宙進一步擴大、成長。

選擇原諒，人生過得更順暢

我過去也有無法原諒的人，恨對方超過五年。我越想原諒對方，心情就越焦躁、越氣憤。只要想到那個人，就恨不得叫對方把過去的時間還給我。這種付出、信任，卻遭到背叛，無法原諒對方的心情，持續了很長一段時間。

直到有一天，當我不經意地聊起那個人時，才發現自己一點感覺也沒有。那時的心情真是爽快無比。不過早在不久前，我就開始收到很多感謝，收入也增加，好事接連而來。沒錯，只要將意識集中在好事上，就能把憎恨的對象忘得一乾二淨。由此可知，當時的現實就是這麼令人快樂又興奮。

當你原諒了原本憎恨的人，接下來無論面對怎樣的自己，也能全部原諒。這樣就能活得非常輕鬆。可以把這想成是因為你超越了負面情緒，所以宇宙賜給你祝福和獎勵。

宇宙的根源是母親，我們則是它的孩子。從根源衍生出的一切，都是它的分身，也是根源的能量。你要和根源一樣，以無條件的大愛去看待世間萬物。這才是你真正的樣貌。

我也遇過許多不順遂及無法原諒的事，而且我討厭這樣的自己。這時我會先放寬思考標準，再改寫潛意識。在這段過程中，因為太悲傷而邊哭邊做的情形不在少數。即使到現在，我也時常因自責而痛苦，只好邊哭邊做。

不過，當你像這樣原諒自己後，就會發現以前都在硬撐，身體也會逐漸放鬆。而且原諒的次數越多，精神上的負荷就越能減輕，臉上也會自然露出笑容。到後來，人生會開始一帆風順，順到讓你甚至懷疑：「之前到底都在卡些什麼啊？」

原諒無法原諒的人，就能得到療癒

有時候，別人會對我們說難聽的話，或做出侮辱我們的行為。這時不免會有「我無法原諒對方，也不想原諒！」的感覺。深陷問題漩渦的人，以及長期放不下這種情緒的人，要他們馬上原諒可能很難。不過，只要萌生任何一絲想原諒的念頭，就會出現某種細微的變化。

首先，我們必須察覺自己受傷了，才能著手治療。當你在閱讀本書時，可以說治療已經開始了。頑固的成見會一點一點開始龜裂，產生宇宙能量可以進入的小小縫隙。就這樣慢慢地，你的心做好了拿回力量的準備。

在不知不覺間流去對方身上的力量，會回到自己體內，身心開始放鬆，心情也變舒暢。應該有不少人會覺得「已經好久沒有這麼溫暖的心情了」吧。當你決定原諒對方時，自己也能得到療癒。多虧你能一直努力到現在。

直到有一天，當我不經意地聊起那個人時，才發現自己一點感覺也沒有。那時的心情真是爽快無比。不過早在不久前，我就開始收到很多感謝，收入也增加，好事接連而來。沒錯，只要將意識集中在好事上，就能把憎恨的對象忘得一乾二淨。由此可知，當時的現實就是這麼令人快樂又興奮。

當你原諒了原本憎恨的人，接下來無論面對怎樣的自己，也能全部原諒。這樣就能活得非常輕鬆。可以把這想成是因為你超越了負面情緒，所以宇宙賜給你祝福和獎勵。

宇宙的根源是母親，我們則是它的孩子。從根源衍生出的一切，都是它的分身，也是根源的能量。你要和根源一樣，以無條件的大愛去看待世間萬物。這才是你真正的樣貌。

我也遇過許多不順遂及無法原諒的事，而且我討厭這樣的自己。這時我會先放寬思考標準，再改寫潛意識。在這段過程中，因為太悲傷而邊哭邊做的情形不在少數。即使到現在，我也時常因自責而痛苦，只好邊哭邊做。

不過，當你像這樣原諒自己後，就會發現以前都在硬撐，身體也會逐漸放鬆。而且原諒的次數越多，精神上的負荷就越能減輕，臉上也會自然露出笑容。到後來，人生會開始一帆風順，順到讓你甚至懷疑：「之前到底都在卡些什麼啊？」

原諒無法原諒的人，就能得到療癒

有時候，別人會對我們說難聽的話，或做出侮辱我們的行為。這時不免會有「我無法原諒對方，也不想原諒！」的感覺。深陷問題漩渦的人，以及長期放不下這種情緒的人，要他們馬上原諒可能很難。不過，只要萌生任何一絲想原諒的念頭，就會出現某種細微的變化。

首先，我們必須察覺自己受傷了，才能著手治療。當你在閱讀本書時，可以說治療已經開始了。頑固的成見會一點一點開始龜裂，產生宇宙能量可以進入的小小縫隙。就這樣慢慢地，你的心做好了拿回力量的準備。

在不知不覺間流去對方身上的力量，會回到自己體內，身心開始放鬆，心情也變舒暢。應該有不少人會覺得「已經好久沒有這麼溫暖的心情了」吧。當你決定原諒對方時，自己也能得到療癒。多虧你能一直努力到現在。

當我們人類的頻率降低，就容易連上惡質的靈體。這就是所謂的附身，算是很常見的情況。靈體會附在我們無形的身體上，擅自吸取能量。它們把人類的不安和恐懼當成能量來源，有時甚至會唆使人互相爭鬥。人一旦被附身，可以說是問題重重，雪上加霜。

虐待、性騷擾、謾罵、施暴等事件，經常和這些無形的靈體息息相關。我們不能否認，小至人際關係的摩擦，大至地球規模的問題，背後都跟靈體脫不了關係。在嚴重到無法理解的現象背後，或許就藏著附身的問題。如果我們能事先知道有這種可能，對解決問題應該也有幫助。

★解決方法：
設法讓自己和相關的人頻率不要過低。隨時過著舒暢、健康、快樂的生活。可以找法師幫忙淨化。

匱乏感
許多攻擊別人的人，都覺得自己在某方面得不到滿足。如果自己很幸福，就不會攻擊別人。欲望無法滿足，也是匱乏感的一種。不少人表面光鮮亮麗，乍看似乎很成功，但心靈充滿糾葛，非常空虛。就算以匱乏感為動力奮發向上、獲得成功，只要匱乏感沒有消除，現實終究會發生讓你有匱乏感的事。

★解決方法：

深入探究匱乏感的真正起因。充實心靈，療癒心靈，肯定最真實的自我。

頻率變低

相同波長的事物會互相吸引，這就是吸引力法則。發生不合理的事，也是因為當事人有相同的頻率。

換句話說，如果遇到棘手的事，代表你心中埋著某個問題的種子。所以這是在提醒你，是時候去解決了。

如果認定苛待自己的人都有錯，或深怕一旦做了就無法挽回，為現實憂心忡忡，不去面對最根本的問題，什麼事都解決不了。我們要先以中立的態度，去反省自己為何會吸引到那樣的現實。

★解決方法：
隨時把現實當成「電影」，以客觀的角度看事情。將意識集中在正向的動機上，思考自己想成為什麼樣的人。