台灣正念旅行卡：台灣旅行卡x正念深呼吸，13張雲林、13張彰化、13張嘉義、13張米血台灣小吃、2張說明書。是撲克牌，也是正念卡
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作者：Sangeeta桑吉塔(李家楹)
出版社：桑吉塔靜心空間工作室
出版日期：2024/12/11
語言：繁體中文
台灣正念旅行卡：台灣旅行卡x正念深呼吸，54張正念卡
主打特色：
v 正念導師Sangeeta回饋家鄉的作品
v 第一次整合正念教育x藝術，呼應社會議題
v 隨身攜帶・隨時安排旅行
v 身體五感體驗，深度放鬆身心
v 增進雲林、彰化、嘉義的觀光人潮!
v 紐約設計師，時尚潮流設計
正念導師Sangeeta第一次用正念文創作品，整合正念x社會議題x教育x藝術，號召眾人去中部城市觀光，藉此支持回鄉的青年，有更多收入與支持！這也是Sangeeta在出社會20年，希望回饋社會的一點心意！
此作品帶來的四大共好利益：
經濟面：她希望用創意牌卡號召眾人意識到中部城市景點、特別小吃，吸引更多觀光人潮。
教育面：讓兒童青少年除了教科書，還有日常生活撲克牌卡來認識中部城市的歷史、台灣米血小吃的緣起。
心靈面：讓更多兒童青少年懂得感恩感謝祖先們的付出努力，讓兒童青少年用活潑方式認識正念覺察！
共好面：此台灣正念旅行卡，用文創讓一般大眾更認識中部城市、讓中部城市有更多觀光人潮、讓兒童青少年更認識中部城市的歷史景點小吃！台灣正念旅行卡用活潑創意方式參與社會公益！一舉三嬴！
牌卡內容張數：牌卡共54張
13張 米血糕菜色x正念深呼吸x感謝練習
13張 彰化景點介紹x五感覺察
13張 雲林景點介紹x五感覺察
13張 嘉義景點介紹x五感覺察
牌卡分類緣起：
黑桃牌，米血糕菜色/台灣特色小吃，用黑桃像樹來比喻米血小吃攤照顧很多人的家計與飽足感。
愛心牌，雲林是我父親的家鄉、也是我的出生地，用愛心來比喻我的老樹根，做人要思源。
方塊牌，彰化是我母親的家鄉，也是五金產業重鎮，用方塊像羅盤邏輯比喻彰化的五金產業。
梅花牌，嘉義是我親戚的家鄉，也是農業大鎮，像花一樣照顧許許多多人們。
這套卡片的分類，Sangeeta特別選用台灣的中部城市，藉此，希望讓更多朋友知道中部城市觀光景點，同時，Sangeeta特別放入米血糕菜色，因為米血糕是台灣特別的小吃，屢次登上台灣特別小吃報導，有人很喜歡、有人不喜歡，但這都是台灣獨有的特色食物，就像台灣的大地母親包容了多元族群的我們。希望用這套作品，啟發更多朋友用包容的心來關懷偏鄉地區。謝謝大家。
牌卡包裝理念：
台灣正念旅行卡特別用「台灣茄冬菜市場包，紅、綠、藍間隔的菜市場包」做為外盒、卡片背面的視覺，我們設計概念為展現「菜市場生命力」就像是台灣有意志力、生命韌性的特質，打開牌卡，看到台灣風格的好吃好玩牌，陪伴大家吃喝！外包裝特別用行李箱的標示牌寫「出發！」代表希望大家旅行時，隨身帶台灣正念旅行卡，一邊旅行，一邊練習正念！
牌卡設計師：
桑吉塔靜心空間工作室特別邀請Joanne紐約設計師，用時尚感設計台灣正念旅行卡！不但呈現台灣風格，更呈現高級時尚質感！
作者簡介
Sangeeta 桑吉塔(李家楹)
畢業於台灣大學國際企業管理研究所。
她對華德福、正念、靈氣、身心靈感到好奇並學習的實踐者。她擁有台灣華德福教師三年培訓證書並進入學校實習、美國麻州大學醫學 院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP) 師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領每週一次固定課老師。她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域，也是一個很愛做志工的人，對於把正念帶入全台灣的國 小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減 壓工作坊。
從2011年教學至今，教學年資14年，教學時數超過2000小時，已帶領超過2000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、 國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、 憂鬱症等身心症族群)，並持續在台灣、香港、北京等地教課，在各大企業與單位有豐富教學經驗。
現職：
● 正念瑜珈老師、正念減壓MBSR老師
● 作家、牌卡創作者
● 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間負責人
● 在此之前專職網路行銷，曾任職Yahoo雅虎奇摩，金石堂網路書店，Unitedway聯合勸募等單位
接受認證與培訓：
● 台灣新竹華德福師資培訓中心(清華大學)三年850小時培訓師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資
● 美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)師資
● 美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
● 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓
● 美國SIY搜尋你內在關鍵字，正念運用在職場課程
● 哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓
● 唐睿謙兒童瑜珈中階師資培訓
學歷暨專業經歷：
● 台灣大學國際企業管理研究所碩士畢業
● 第一位在台灣大學學生輔導中心教授正念減壓八週講師
● 台北醫學大學醫學系正念減壓八週課程講師
● 青少年的正念國高中生靜心工作坊的講師
● 台灣正念工坊講師
● 做瑜珈zuoyoga教室 擔任靜心教師
● 輔仁大學學生輔導中心客座講師
● 馬階醫學院正念舒壓工作坊講師
● 家扶中心志工幹部培訓講師
● 張老師基金會特約正念老師
● 南投就業發展中心的就業輔導員培訓講師
● 台北市聯合醫院陽明院區親職減壓講座師講師
● 台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師
持續向以下導師/體系學習：
Akash阿喀許、上江洲義秀、臼井靈氣、零極限、正念減壓、高野山空海大師、非暴力溝通、台灣內觀中心禪修
創作：
● 100 個日常正念瑜珈：近100 篇研究論文搭配100 個際操作的瑜珈與靜心練習
● 彩虹卡100問：彩虹卡運用完全攻略，不藏私一次告訴你!
● 花朵祝福卡 x 80個我愛我自己的靜心練習
● 正念撲克牌：第一幅結合正念x身體x情緒x想法覺察的正念卡片
● 366正念卡：台灣第一幅最完整的每日正念卡
● 星際馬雅曆法x負離子x正念覺察卡
● 彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英雙語書
● 彩虹情緒怪獸來到彩虹村：中英雙語卡
● 彩虹情緒覺察紙膠帶：彩虹村、3款彩虹圖案
● 擔任編輯的作品：《Bernard的心靈筆記書》
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13張雲林x正念五感卡
13張彰化x正念五感卡
13張嘉義x正念五感卡
13張米血台灣小吃x正念深呼吸感謝
2張使用說明書
創作者的一封信
親愛的讀者好，我在雲林北港出生，今年我 44歲了，一個正屬中年的年齡，我一直想為家鄉做什麼卻找不到一個栔機。在我5歲左右，全家搬家到台北，那之後我很少回到雲林，所以我的生活與雲林的連結很少。前幾年，我創作的正念撲克牌的固定比例捐款，這啟發我可以創作一個作品，介紹雲彰嘉卡片並固定比例捐款給家鄉，這是我對家鄉的一點點的心意。我的工作以正念靜心引導為主，我每到一個地方會連結當地大地母親能量，因此我希望把這樣正念深呼吸的練習帶到這套作品，讓我們一起帶著愛的頻率、連結大地母親、深呼吸，好好感受照顧我們的這片土地。感謝大家！
Sangeeta 桑吉塔 2024/7/31
| 尺寸 | 6.5 × 8.9 × 1.8 公分 |
|---|
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